Yoga
Diese Stunde beinhaltet eine Kombination aus Anspannung und Entspannung mit Elementen aus dem Hatha- und Ashtanga-Yoga zur Förderung von Kraft und Dehnfähigkeit des Körpers, Fließenlassen des Atems und Erholung des Geistes.
Halt dich fit
Aufgrund des Lockdowns kann Yoga im Moment nicht in der Halle stattfinden. Einen Trainingsplan findet ihr HIER.
Vitalität und allgemeines Wohlbefinden werden gesteigert - ein kleiner Urlaub für Körper und Seele!
Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert die Gesundheit, Lebensfreude und das Wohlbefinden. Durch achtsame Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditations- und Entspannungsübungen verbessert sich Ihre körperliche und geistige Flexibilität, Kraft und Konzentration. Sie empfinden mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen!
Trainingszeiten
Dienstag
Damen und Herren
18.00 bis 19.30 Uhr
Gymnastikraum, Eichendorff-Schule, Eichkoppelweg 26
Mittwoch
Damen und Herren
11.00 bis 12.30 Uhr
Aulahalle Eichendorff-Schule, Eichkoppelweg 26
Kontakt
Spartenleiterin
Angela Weiß
Tel. 0431 / 580051
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Übungsleiter
Susanne Krafft-Haase
Tel. 0431 / 97992831
