Qi-Gong

Im Qi Gong verbinden sich Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung zu einem harmonischen Ganzen.

Spartenbeitrag

Die Gymnastikabteilung erhebt einen Spartenbeitrag von 1 € im Monat zusätzlich zum Vereinsbeitrag.

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Es werden verschiedene Übungsfolgen angeboten: das Herz Qi Gong zur Stärkung von Herz und Kreislauf, das Lungen Qi Gong zur Stärkung von Atem und Lungenfunktion, oder das Gesundheitsschützende Qi Gong zur allgemeinen Stabilisierung. Die Übungen werden ruhig und im Stehen ausgeführt, können dennoch auch fordernd sein. Muskeln und Sehnen werden sanft gedehnt, die Aufrichtung der Wirbelsäule profitiert davon. Großzügige Bewegungen der Arme öffnen den Brustkorb, die Atemtätigkeit wird angeregt. Entsprechend der Lehre von Yin und Yang und dem Fluss des Qi (unserem Energiepotenzial) durch die Energiebahnen des Körpers, setzen die Übungen gezielt dort an, wo Blockaden und Verspannungen das Allgemeinbefinden beeinträchtigen. Die Ruhe und Konzentration die sich während der Übungen einstellt, trägt außerdem wesentlich zur nervlichen Entspannung und Erholung bei. Die Übungsstunde ist für alle Interessenten geeignet, unabhängig vom Alter oder von körperlicher Fitness. Welches der Themen gerade angeboten wird, erfahren Sie am besten, wenn Sie einfach zu einer Schnupperstunde vorbeischauen. Herzlich willkommen!

Trainingszeiten

Damen und Herren

unter der Leitung von Annette
vom 04.11.2023 bis 25.03.2024
am 06. und 13.05.2024
am 24.06.2024
vom 01.07.-02.09.2024

an allen anderen Terminen in Eigenregie der Gruppe

montags 18.00 bis 19.00 Uhr
Aulahalle Eichendorff-Schule, Eichkoppelweg 26

Kontakt

Spartenleitung
Doris Rexilius
Tel. 0431 544212
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Übungsleitung
Annette Züllich-Suhr
gerne einfach vorbeikommen