Yoga beim TSVK

Yoga beim TSVK: Bewegung, Kraft und Entspannung in Gemeinschaft

Das aus dem Sanskrit stammende Wort „Yoga“ bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Verbindung“.  In unseren Yogastunden möchten wir genau das fördern: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und dabei etwas für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude tun.

Die Yoga-Angebote des TSV Kronshagen richten sich gleichermaßen an Anfänger, Wiedereinsteiger sowie erfahrene Yoga Praktizierende. Durch verschiedene Varianten passen wir die Asanas individuell an, sodass jede/r entsprechend der eigenen Möglichkeiten mitmachen kann. In einer gemeinschaftlichen und wohlwollenden Atmosphäre schaffen wir einen Raum für Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung, in dem gilt: Betritt die Yogamatte, um zu fühlen, nicht zu erreichen.

Die Kurse am Dienstag (17:45 - 19:15 Uhr) und Mittwoch (10:15 - 11:30 Uhr) mit Anne orientieren sich überwiegend am Hatha Yoga. Seit Juni gibt es einen weiteren Kurs am Montag (17:00 - 18:30 Uhr), inspiriert vom Vinyasa Yoga. Dies ist eine Hatha Variante, bei der die Asanas kreativ miteinander verbunden werden. Der neue Kurs wird abwechselnd von Mylena und Tim angeboten.

In allen Kursen beginnen wir mit einer kurzen Meditation (Dhyana) und Atemübungen (Pranayama), um bewusst im Moment anzukommen. Anschließend folgen mobilisierende, kräftigende und dehnende Körperhaltungen (Asanas), die Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein fördern. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.

Wir freuen uns über alle, die Yoga in seiner Vielseitigkeit und Wirkung beim TSV Kronshagen kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten.

Namasté, Anne, Mylena, Tim