Ferien-Trainingseinheit: Konditionsarbeit und Teambuilding

Auch wenn der reguläre Trainingsbetrieb in der Sporthalle der Eichendorff-Schule während der Ferien pausiert, bleiben die Judoka des TSV Kronshagen aktiv. Um den Trainingsrhythmus beizubehalten und die athletischen Grundlagen zu festigen, lud Trainer Issa heute zu einer alternativen Trainingseinheit außerhalb der gewohnten Tatami ein.

Ausdauer als Basis für den Wettkampf
Zehn junge Athletinnen und Athleten der Wettkampfgruppen trafen sich am Vormittag für eine gemeinsame Laufeinheit. Über eine Distanz von rund 8 Kilometern forderten sie ihre Ausdauer – eine wesentliche Komponente im Judo, um auch in der Golden-Score-Phase oder bei kräftezehrenden Turnieren die nötige Konzentration und Explosivität zu wahren.

Erholung und Gemeinschaft im Hörnbad
Nach der körperlichen Belastung stand der gemeinschaftliche Aspekt im Vordergrund. Die Gruppe wechselte vom Laufschuh in das Kieler Hörnbad. Neben der Regeneration im Wasser bot die Zeit im Schwimmbad Raum für den Austausch abseits des Leistungsdrucks.

Diese Maßnahmen sind fester Bestandteil der Kronshagener Philosophie: Die individuelle Entwicklung wird nicht nur durch Techniktraining (Uchi-komi) und Randori in der Halle gefördert, sondern auch durch gezielte konditionelle Reize und ein starkes soziales Gefüge innerhalb der Gruppe.