Wirbelsäulen-Gymnastik
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Training für den Rücken. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit hilft Beschwerden vorzubeugen und bestehende Probleme zu beheben.
Ab dem 01.07.2022 nimmt die Gymnastikabteilung einen Spartenbeitrag von 1 € im Monat, der mit dem Mitgliedsbeitrag erhoben wird.
Kräftigung und Bewegung
In den Wirbelsäulengymnastik- und Rückenfit-Stunden werden durch gezielte Übungen die Gelenke mobilisiert, der Körper bewegt sowie durch Bewegungs- und Trainingsprogramme die Rückenmuskulatur gestärkt. Dazu kommen Kleingeräte wie Pezzi- / Redondo-Ball, Hanteln, Flexi-Bar etc. zum Einsatz.
Die Stunden sind für Damen und Herren geeignet. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, bitte fragen Sie bei der jeweiligen Übungleiterin nach freien Plätzen.
Trainingszeiten
Montag
Rückenfit für Damen und Herren (Aufnahmestop)
18.00 bis 19.00 Uhr (bei Birthe Ach)
Turnhalle Eichendorff-Schule, Eichkoppelweg 26
Mittwoch
Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren
16.00 bis 17.00 Uhr und 17.00 bis 18.00 Uhr (bei Birgit Schumacher)
Turnhalle Eichendorff-Schule, Eichkoppelweg 26
Donnerstag
Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren
18.45 bis 19.45 Uhr (bei Katja Schnoor)
Gymnastikraum Eichendorff-Schule, Eichkoppelweg 26
Kontakt
Spartenleiterin
Doris Rexilius
Tel. 0431 / 544212
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Übungsleiter
Birthe Ach, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Birgit Schumacher, 0431 / 6912308
Katja Schnoor, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
