Wassergymnastik / Schwimmen
Das Wasser trägt - der Körper wird leichter - Arme, Beine und Wirbelsäule werden geringer belastet. Angenehme Wassertemperatur und Wasserdruck trainieren das vegetative Nervensystem. Muskulatur und Gelenke werden je nach Aktivität bewegt und gekräftigt.
Weitere Information
Wassergymnastik ist die ursprüngliche Form eines schonenden Trainings sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation. Die Gymnastik kann ohne und mit Kleingeräten durchgeführt werden. Das Training ist durch die Reduzierung des eigenen Körpergewichts (Auftrieb) besonders gelenkschonend. Es wird in tiefem und flachem Wasser angeboten (Füße können den Boden berühren) und ist deshalb auch für Nichtschwimmer geeignet. Dabei werden alle Muskeln gekräftigt und die Gelenke stabilisiert. Feinmotorik und Koordination werden verbessert, der Gleichgewichtssinn geschult.
Trainingszeiten
Montag
Damen und Herren
20.00 bis 21.00 Uhr
LSB und 2 Schwimmbahnen Uni-Schwimmhalle Kiel, Ohlshausenstraße 70-74
Mittwoch
Damen und Herren
16.00 bis 17.00 Uhr
20.00 bis 21.00 Uhr
Lehrschwimmbecken der Eichendorff-Schule, Eichkoppelweg 26
Nur für Spartenmitglieder und Teilnehmer mit VO
- Beitragssonderregelung: monatlich 8,- Euro
- Kriegsversehrte und Teilnehmer mit Verordnung für Rehabilitationssport sind vom Wassergeld befreit
Kontakt
Spartenleiter/Stellvertretung
Unbesetzt
Geschäftsstelle 0431 589381
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Übungsleiter
Sandra Bialek
Tel. 0431 / 6668 971
oder 0171 / 8083 027
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Maxi Rehse
Tel. 0431 / 1285 8309
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Doris Rexilius
Tel. 0431 / 544 212
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Inga Schieferdecker
