Seniorengymnastik
Körperlich fit bleiben im Alter durch Gymnastik in der Gruppe!
Halt dich fit
Mache Sport im TSVK
Sport in der Gruppe
Nach der Aufwärmphase durch Gehen und Marschieren auf der Stelle folgen Kräftigungsübungen für Beine und / oder Arme. Hierfür werden auch Hilfsmittel wie Therabänder oder Hanteln in die Übungen integriert. Übungseinheiten am Boden zur Kräftigung von "Bauch, Beine, Po" und des Rückens bilden einen wichtigen Teil der Übungsstunde und werden abgerundet mit abschließenden Dehn- und Entspannungsübungen.
Trainingszeiten
Montag
Damen (bei Doris Rexilius)
08.00 bis 09.00 Uhr und 09.00 bis 10.00 Uhr
Aulahalle Eichendorff-Schule, Eichkoppelweg 26
Dienstag
Damen und Herren 70+
19.15-20.15 Uhr (bei Myrna Harder)
Aulahalle Eichendorff-Schule, Eichkoppelweg 26
Mittwoch
Damen und Herren
16.30 bis 17.30 Uhr (bei Doris Rexilius)
Turnhalle Brüder-Grimm-Schule, Kopperpahler Allee 59
Donnerstag
Damen
8.00-9.00 Uhr und 9.00-10.00 Uhr (bei Angela Weiß)
Aulahalle Eichendorff-Schule, Eichkoppelweg 26
Kontakt
Spartenleiterin
Angela Weiß
Tel. 0431 / 580051
Übungsleiterin
Myrna Harder, Tel. 0431 / 2207654
Doris Rexilius, Tel. 0431 /544212, fam.rexilius@t-online,de
Angela Weiß, Tel. 0431 / 580051
