Ansprechpartnerin
Birthe Ach, Übungsleiterin - freitags
Meddagskamp 19
24119 Kronshagen
Tel.: 0431-54 58 990
Eva Raschke, Übungslieterin - mittwochs
Tel.: 0431-200 45 12
Was und wann ...
Step Aerobic ist ein optimales Herz-Kreislauftraining, wobei Ausdauer, Kraft und Koordination - das ganze zu Musik- verbessert werden. Wir arbeiten mit einer höhenverstelibaren Stufe (Step).
Mittwoch: Fortgeschrittene
Wo: ES Aula-Halle
Wann: 19:15 - 20:15 Uhr
Teilnehmer: ca. 15 - 20 Personen
Alter: von 14-60 Jahren
Voraussetzung: Kenntnisse der Grundschritte, Spaß am Ausprobieren neuer Schrittvarianten und Choreographie mit Musik
Ablauf:
Diese Stunde ist genauso wie die Stunde am Freitag aufgebaut, nur wir üben die Grundschritte nicht mehr, da die Teilnehmer fortgeschritten sind. Die Schrittvarianten sind etwas schwieriger als am Freitag und auch das Tempo der Musik ist schneller. Choereographie zu fetziger Musik steht im Vordergrund.
Freitag: Level I
Wo: ES Turnhalle
Wann: 18:10- 19:10 Uhr
Teilnehmer: ca. 15— 20 Personen
Alter: von 14 - 70 Jahre
Voraussetzung : Spaß an Choreographie und lernen von Schrittvarianten mit Musik
Ablauf:
Nach dem Aufwärmtrainng üben wir Grundschritte, Körperhalung und Technik mit dem Step. anschließend werden Schrittvarianten geübt un zu einer Choreographie zusammengesetzt.